"Ручка и блокнот — это психотерапевт, который всегда под рукой" — встреча-знакомство с письменными практиками
Знаете, как быстро снизить волнение и тревожность? Возьмите ручку и бумагу и начните писать печатными буквами. Вы замедлитесь, успокоитесь, дыхание станет ровнее.
“Встреча-знакомство с письменными практиками”
По результатам исследования, наш мозг обрабатывает от 60 до 80 тысяч мыслей в сутки! Все эти мысли крутятся у нас в голове и не находят выхода. А что будет, если их выпустить? Выгрузить на бумагу, прописать любимой ручкой в красивом блокноте? Увидеть их перед глазами?
Тогда наша голова уже будет занята не содержанием ситуации или вопроса, а поиском конкретных шагов. То есть мы двигаемся дальше, а не стоим на месте или ходим по кругу.
Приходите 6 апреля отдохнуть от цифрового мира и насладиться процессом письма от руки. Замедлимся на 1 час и подведем личный итог своей зимы.